コア☆レッスンお客様の声

 

原因がよくわからない体調不良や痛みが改善

気になっていた体型の改善

心や体に対する気づき

などたくさんのご感想をいただき感謝しています。



「レッスンお勧めポイント・・・わかりやすい」

2015年9月  N.Kさん 体調改善ヨガ&コンディショニング 沖縄 40代

「みなさん、健康になりたくて先生を訪ねてみえるのですね。

セルフケアの効果と大切さを実感できるところがすごい!ですから。
先生が教えて下さる動きのポイントの指示や理論的な解説がいつも分かりやすくて"すごいなぁ。"ってとても感心させられますし、知識に厚みを感じます。」

ずっと通ってくださってありがとうございます。なぜその動きが体にいいのかを説明できるように、

日々勉強しています。まだまだ、勉強不足。もっとシンプルに、もっと続けやすいように改善していきたいと思っています。


「腰痛がなくなりました」

20154月  S.Aさん 体調改善ヨガ 沖縄 40

「先生、腰が痛くなくなりました。」

 

教室に通い初めて4か月。1回目の教室で、すぐに良い反応がありました。初めての時は、仰向けで寝るのもつらいと眉間にしわが寄っていましたが、今はとっても穏やかな表情です。

20154月 A.Uさん コンディショニング 沖縄 60

「そういえば、腰痛なくなりました。」

 

ぎっくり腰が癖になっていたAさん。腰と背中のコンディショニングを毎日の習慣にしていたら、腰痛のことを忘れていたそうです。

2012年 4月 S.Yさん 40代 コアトレ&コンディショニング 名古屋

「腰痛で痛み止めを飲みながら仕事をしていました。お尻から足首あたりまでつりそうに痛い時もありました。カイロプラクティックに通いながら、運動を始め、最初のレッスンでは前屈がほとんどできなかったのが、今はほとんどの運動ができるようになりました。レッスンの後は、頭痛が改善されたり、体がほぐれて温かくなります。」


2013年 8月  Y.Tさん 70代 名古屋 コンディショニング 名古屋

「レッスンを受けたきっかけは、「腰痛」を治したいでした。妹が1年間続けているということは、きっと良いに違いないと思い参加しました。毎回、心身ともにほぐれる感じが気に入っています。 体脂肪の加減には呼吸法が大事も、驚きです.今後ともよろしくお願いします。」

 

毎回、1時間半以上かけて、電車を乗り継いできてくださいました。これからも、お役にたてるよう頑張ります。

 


「寝返りが痛かったのに、朝までぐっすり」

2015年 6月 N.Kさん コンディショニング&体調改善ヨガ(週2回参加) 沖縄 40

「楽し~。体が変わっていくのがすごく楽しい。夜中に寝返りをうつと体が痛くて目が覚めていたのに、今は朝までぐっすりです。しばらく週2回にして、そのうちどちらか1回に

しようと思っていたけど、週2回をやめられなくなりました。」

 

他のメンバーさんから、「顔が変わりましたよね。イキイキしてる!」と言われていましたね。楽で簡単な運動でこんなに変われるのを見せてもらうとこちらも楽しくなります。


「運動が苦手な私も楽しめる」

2013年 8月  Y.Tさん 70代 コンディショニング 名古屋

「レッスン後の気分は爽快!体が楽です。私は「体育」はずっと苦手、不器用、スポーツには親しめない。どうして体が動かないのだろうかとはがゆく思うことばかりです。「無理はしないように」との優しい声掛けに救われます。指導者の優しさも大きな安心感が持て魅力です。「首をもっと伸ばす」など具体的アドバイスがあるのがうれしいです。「ストレートネック」を最近知りました。私もそうではないかと気がかりでした。今まで、整体などで治療を受けてもこのようなアドバイスはありませんでした。」


「年齢は関係ない」

2013年 8月  Y.Tさん 70代 名古屋 コンディショニング 名古屋

「病院でもどこでも、世間の「年だから」とか「年相応」とかの表現に、しかたがないかと思っていました。でも、「年齢に関係ない」とおっしゃっていただいて、希望が持てるようになりました。自分自身で確かめたいと今は前向きです。続けたいと思います。」


「軽い!体に風船がついているような感じ」

2013年 8月  Y.Tさん 70代 コンディショニング 名古屋

「自由が丘の駅に向かっている時に、すっと、風船が沢山体に付けられた感じがして、スキップが軽くできそうでした。こんな感じは初めて味わいました。私はスキップをするときは、さあ今からスキップと体全体を持ち上げるように気合を入れていました。 自然にスキップをしたことはありません。スキップの号令がある時だけにしてきたように思います。軽い感じは8月7日も感じました。」


「個人レッスンで、効き目の違いを感じました」

2011年 9月 S.K.さん 30代 肩こり解消プログラム(個人レッスン)

 「仕事の都合でなかなかレッスンに参加出来なくて、今日は個人レッスンを受けれて本当によかったです!立ち姿のチェックから体のバランスを見て頂き、肩と背中がカチカチになっていた私に合わせて、オリジナルプログラムを考えて教えていただけたので、レッスン途中から少しずつ体がほぐれていきました。自己流でやると変な所に力が入ってしまうので、わかりやすくコツを教えてもらうとこんなにも効き目が違うんだと、実感しました。」


「背中のハリやコリがなくなった。」

2015年 6月 I.Iさん 体調改善ヨガ 沖縄 30

「いつからか背中のハリやコリがなくなってました。痛かったのを忘れてました。」

 

初めてのレッスンでは、首がうまく回らない感じでしたね。痛みがなくなると、通い始めた理由を忘れてしまうものです。皆さん続ける理由が「きれいになる」に変わっていきますよ。


「ひざの痛みがなくなった」

2011年7月 N.Y.さん 60代 ウォーキングプログラム(個人レッスン) 名古屋

「毎日一万歩歩いていたのに痩せなくて、膝が痛かったのですが、レッスンで教えてもらってから、膝の痛みがなくなりました。姿勢もよくなり、視線の位置が高くなったように感じます。膝を伸ばして歩くことなんて、意識したことがなかったのですが、膝を伸ばすとこんなに気持ちがいいんだとわかりました。」


「気づきの連続です」(心の気づき)、(体の気づき)

2013年 8月  Y.Tさん 70代 コンディショニング 名古屋

「新しい気づきの連続です!(気持ちの気づき)

頭は痛くない、喉は痛くない、お腹は痛くない、熱はない…だから健康というように、「体調」=健康チェックの内容を考えていました。体調とはもっと広範囲のこと、心身ともに「私」全体をいうのかなとレッスン第1回目に感じました。血流をよくする、リンパの流れをよくする、免疫力を高めることが大事だと耳学問ではわかっていましたが、そのために私自身はどうしたらいいか考えていませんでした。また、足の裏の体重のかけ方で、姿勢が決まったり、体調まで変わるということに驚きました。足に触れ、よく見ることで、体のいろいろなところの状態が分かることは不思議です。足を気にし、もっと可愛がらねばと思いました。」

2013年 8月  Y.Tさん 70代 コンディショニング 名古屋

「体が毎回新しい気づきをしています。

 脱力。手の力が抜ける感じに驚きました。体操となると力を入れることしか考えていませんでした。 

 力の入れどころ。手を動かす時は手に、足を動かす時は足に、腰をひねるときは腰に力を入れるのだと思っていました。しかし、筋肉はつながっていて影響しあっている、体幹を鍛えることで手足が楽になるのだと感じました。

 使うのを忘れている筋肉がある。なるほど。

 足の裏 柔らかくて温かい。

 すっきり!レッスンを終えると疲れではなく、ほぐれた感じがします。

 体が軽い!! これは7月31日に感じました。


「体の痛みは自分の癖が作っていたと気付きました」

20155T.Nさん ブレスコンディショニング(個人レッスン) 沖縄 30

「頭や首、左腕の痛みなど、まだあるのですが、コンディショニングで痛みを軽減出来る回数が増えて来ました!なにより、自分の体をすごく意識するようになりました。意識しないから不自然な姿勢や体勢に気付きもしない。そうしてどんどん痛みが出てくる、でも「なんでかな?」で終わってたのが、今は、「さっきの姿勢が原因かな?」とか思うように!改めて、体の痛みは日々のクセの積み重ねだと気付きました。 」

 

「体の声を聴く」といコアレッスンで伝えたいことが理解していただけてうれしいです。


「自分の骨、筋肉の位置がわかり、動かすのが楽しい」

20155月 N.Kさん コンディショニング&体調改善ヨガ(週2回参加) 沖縄 40

「レッスンを受け始めて2週間です。1週目は体がびっくりしていた(笑)のと、

自分の骨の位置や筋肉の位置を確認できて面白くなりました。2週目は自分の意志で筋肉を動かすことができるのが楽しくなってきています。」

 

体調が悪く、運動は久しぶり。頭痛もあるようで、初回は心配そうでしたが、2回目からはとっても楽しそうに参加されました。脚のコンディショニングをしてあげたら、お母さんの卵のようになっていた足の指や、脚のむくみがスーっとひいて二人とも驚いたそうです。


「顔の痛みが改善しました」

20155月 OMさん フェイスコンディショニング(ホテルヨガ) 沖縄 30

「顔が痛かったのが、改善されました。」

 

顎関節症で悩んでいらっしゃいましたが、1時間のフェイスコンディショニングで鼻下が縦に1cm短くなっていましたね。仕事で下を見て話す癖があり、それが原因と気づかれました。


「毎日続けたくなる」

20154月 I.Eさん 期間限定名古屋レッスン 30

「足と首のコンディショニングしてますよ。毎日しないと気持ちわるい位です。」

それぐらい毎日の生活の中に取り入れると、体がどんどん変わりますよ。

2015年 6月 T.Yさん 70代 期間限定レッスン 名古屋

「先生が、沖縄に行かれた後も、信号待ちで脚の運動をしたり、姿勢に気を付けたり、呼吸を意識したりしてますよ。」

70代になって始めたコンディショニングで、自分の体に深く関心を持つようになられたT.Yさん。いつも若々しくお元気です。私がお手本にしたい方です。


「疲れにくくなった」 

2011年5月 Yさん ウォーキングプログラム(個人レッスン) 名古屋

「レッスンで、自分の脚をよく観察して、脚の状態がよくわかりました。歩いた後、前はすごく疲れていたのに、最近は疲れがなく、すぐに家事を始めることができるようになりました。これからも、教えてもらったことを続けたいと思います。」


「筋肉痛がなくなり、体が柔らかくなっていてビックリ」

2015年 4月 S.Cさん 体調改善ヨガ  沖縄 50

「先週、教室の後、全然筋肉痛なくなったよ~。家に帰って前屈したらすごく柔らかくなっていて、ビックリ!!」

前日にボーリング10ゲームをして、体中筋肉痛だったSCさん。筋肉の状態がよくなり、筋肉痛がなくなったそうです。


「外反母趾が改善しました」

2012年 2月 M.M.さん 40代 コアトレ&コンディショニング 名古屋

「足の形がだんだん変わってきましたよ。外反母趾で親指の付け根がかなり出ていましたが、少しずつ治ってきました。」


「脚の下肢静脈瘤が消えてる」

2015年 5月 H.Cさん コンディショニング(グループレッスン) 沖縄 30

「あれ~?脚の静脈瘤がなくなってる。もっとボコボコしてて、手術も考えてたんですよ。夏は気になって、着る服も選ばないといけなかったのに、不思議~。」

 

ほんの少し触ったり、動かしたりするだけで体が変わっていくのって楽しいですよね。

また脚の状態は戻ったようですが、セルフケアを続けていってほしいです。


「リンパマッサージで2キロ痩せた」

2011年9月16日 S.K.さん コアトレ&コンディショニング 名古屋

「リンパマッサージを適当に教えたら、1週間で2キロやせたそうです。」

効果があるとまわりの方に教えたくなりますよね。どんどん教えてあげてください。もっと知りたい!という方をぜひレッスンへお連れ下さいね。


「背中のお肉がとれてスッキリ」

2011年 5月 M.M.さん 40代 コアトレ&コンディショニング 名古屋

 「背中の余分なお肉がとれたねと、言われました!」」

 と、うれしいメールをいただきました。レッスン初めて一年と少しの方。いったん効果が出始めるとどんどん体がかわっていきますよ。続けていきましょう!


「二段のお尻が一つに」

2011年 5月 S.K. 40代 コアトレ&コンディショニング 名古屋

「二段あったお尻のお肉が一つになりました~」

と、報告がありました。お風呂上りに美脚体操を続けていたそうです。余分なお尻のお肉がとれただけでなく、お尻上部に筋肉がついてヒップアップしていました。胸の下からおへそにかけてのお肉も

驚くほどなくなっています。呼吸レッスンで習ったことを続けていたそうです。