頭痛、肩こり、腰痛、足のむくみ、体がかたい
あなたの体調は?ほかに気になることは?

腹筋が弱くなって、腰にばかり負担がかかっていませんか?

 

表面の腹筋ではなく、内側の腹筋力を強くすることで、腰痛を改善することができます。

 

毎日休まず行っている呼吸は、腰痛予防にとても大切です。

 

普段の姿勢、机やいすの高さ、形など、長年の間に腰痛を起こす癖がついているのかも。

 

筋肉の問題だけでなく、内臓、特に腸、食べものが原因であることもあります。

 

何をしても治らない方は、心の問題かもしれません。子供の時に受けた忘れてしまったつらい経験が腰に現れていることもあります。

姿勢美講座では、心を整える方法もプログラムの中に取り入れています。