ピッタリの体調改善レッスンをチェック!
あなたの体調は?他に気になることは?

 夕方になると足がパンパンにむくみ、靴が入らない!押すとくぼんだまま戻らない!

 

足を丁寧にケアしていきます。片足のコンディショニングが終わった時には、左右の差にビックリ!

 

足のむくみは、リンパの流れが滞って、老廃物が流れにくくなっていることが原因かも。優しく流していきましょう。

 

筋肉の衰えも、老廃物が滞る原因!1万歩歩く必要なし。短時間でしっかり筋肉を鍛えられる歩きを覚えましょう。

 

体が固いと流れが滞ります。ゆったりとした呼吸に合わせた体調改善ヨガがお勧めです。体全体をバランスよく動かしていきましょう!

 

むくみの原因は食事にあるかもしれません。姿勢美講座では、食についての情報もお伝えしています。


むくみの原因をチェック!

 

・座り仕事が多くないですか?

・ガードルなどで足の付け根を締め付けていませんか?

・階段を使いますか?

・よく歩きますか?

・辛いものが大好きですか?

・甘いものがないとダメ!ですか?

・ビールなどアルコールをたくさん飲みますか?

・トイレに行く回数は少ないですか?