つらい頭痛・首こりの原因は

 

首、顔、肩や鎖骨まわりのリンパの流れが悪くなっているかも。さする、流す、小さく筋肉を動かす で、流れをよくして、スッキリしましょう!

 

姿勢を保つ筋肉が弱くなっています。ゆっくりとした運動でインナーマッスルを鍛え、頭痛・首こりしにくい体を作りましょう!

 

頭痛・首こりから少し解放されてきたら、簡単なヨガもしていきましょう。

頭痛の原因は、眼精疲労かも。目と関係のある指や腕、頭、足などのツボ刺激、腎臓を刺激するヨガの運動、目の周りの筋肉をほぐす&鍛える自分でできる簡単な体操などを覚えましょう!

 

息を止めて作業していませんか?集中すると呼吸していないってことありませんか?呼吸が変わると、頭・首の緊張も取れてきますよ!

 

★姿勢美講座では、呼吸に関係する筋肉について詳しく説明します。

 


頭痛はつらいですよね。あなたの頭痛はどんな症状?

注意!:普段経験しないような強い痛みのときは、すぐに病院へ!

 

どんなときに?

 

目が疲れると痛くなる?

 

首や背中がこると痛くなる?

 

生理の前後に痛くなる?

 

どこが?

 

片側の側頭部が痛くなる?

 

頭全体を締め付けられるような感じ?

 

脈うつように痛い?

 

食事に気を付けてますか?

 

甘いものが好き

 

油ものが好き

その他

 

頭痛薬をいつも飲んでいる

 

煙草を吸う

 

他にもいろいろな原因が考えられます。10年以上吐き気と痛み、落ち込みに悩んだ私。偏頭痛と付き合い、研究した結果、まったく頭痛から解放されました!! 姿勢美講座で姿勢美習慣を身につけて、受講者様は頭痛から解放されています。

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