初心者、体を整えたい方の


姿勢美ヨガ・コアレッスン

名古屋市自由が丘教室

【名古屋 姿勢美ヨガ/コアレッスン】

 

 【姿勢美ヨガ】  初心者向け 体を整えることを大切にしています。コリやゆがみをとり、呼吸の効果を感じ、体の軸を感じられるようになってからヨガをすると効果が倍増します。体の固い方、運動が苦手な方にもお勧めです。

 

【コアレッスン】姿勢改善、ダイエット、便秘や体調改善のための、体幹をゆっくり無理せずに鍛えるレッスンです。日常のすき間時間にもできる方法をお伝えしています。

 

◆お勧めポイント

 ・講師自身の体調改善の体験

 ・自分でできる根本改善・セルフケア

 ・季節の体調管理

 

40代~50代を中心に 20代~60代の方が参加されています。

 

講師:箕浦 悦子

 

★日時 土曜10:00~11:15(75分)

★参加費 体験1,000円 1回1,500円(5回券7,500円)ドロップイン1,800円

 

★会場 自由が丘会館(千種区徳川山町5丁目3-12-1)

    和室


自由が丘会館へのアクセス

地下鉄自由が丘駅から徒歩5分

名古屋市バス基幹2 猪高車庫行 バス停千種台中学校から徒歩5分


那覇教室

【那覇 コアレッスン】

体を整える頑張らない運動

 

リーダー 仲里幸子

 

★日時 土曜か日曜 9:15~10:30 (月1回)

★参加費 1,000円(1回) 体験1,000円

 

★会場 てぃるる、県立武道館

(会場をお確かめの上ご参加ください)



初心者向け1DAYヨガレッスン

少人数で丁寧に指導します。資料や動画で体のことを理解することで、より効果が上がります。


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