シンプル習慣で美しく輝く自分になる

姿勢美講座

大人の女性に必要なのは、生き方をあらわす美しい姿勢

頑張らなくても日常習慣を入れ替えるだけだから、無理なく続けられる!

 

呼吸する、歩く、立つ、食べる、など、普段当たり前にしてることを意識する。すき間時間できる運動を習慣にするだけで、姿勢はキレイになっていきます。

 

例えば、一日約2万回している呼吸が変わると、むくみがとれたり、ウエストが細くなり、ヒップアップし、体形が変わってきます。正しい姿勢をキープする筋肉が整い、美しい姿勢になり、好印象を与えます。

 

深くゆっくりとした呼吸が内臓を本来の位置にもどし、活発に働くようになり、肌もきれいになっていきます。体は疲れにくくなり、行動的になります。頭痛やイライラが消え、心が落ち着き、いつもおおらかで優しい気持ちになります

 


姿勢だけでなく内側から美しくなります。

「とりあえず」と思って食べていたものを少し考えて食べるようにする。口にする物の内容を知る。食を大切にすると、体もちゃんと応えてくれます。腸の調子がよくなり、お腹がスッキリして背筋が伸び、美しい姿勢になります。循環がよくなってむくみが改善します。腸は脳をコントロールしているので、いつも前向きで楽しい気持ちになります

 

「あなたの生徒さんは、きれいな方が多いですね。」とよく言われます。姿勢がよくなって、頭痛や肩こりなど体調不良から解放されると笑顔が増えます。体に芯ができると動きが洗練されていきます。心に余裕ができて、人にやさしくなり、自分を好きになって、自信をもって歩いている。だから美しく見えるのです。


本物の姿勢美を手に入れた自分を想像してください。

美しい姿勢のアナタはどんな服を着ますか?白いタイトなセーターにシンプルなスカートとブーツ。白シャツにジーンズにスカーフ。シンプルなコーディネートで姿勢を引き立たせますか?きれいな背中がちらりと見える後ろが開いたワンピースで一層美しく見せますか?

 

「足が軽い!」「歩くのが楽しい!」と思いながら歩いているだけなのに、振り返られる自分を想像してください。ただ立っているだけなのに、「姿勢がきれいだね」「若返ったね」と言われたり、むくみがとれて「やせた?」と聞かれたり。代謝がよくなって冷えが改善、便秘も改善されて「肌がきれいになったね」と言われたり。

 

体が楽になると心に余裕ができ、人のために何かしたいと思えるようになります。芯があってぶれない人、自分に自信がある人、人にやさしい人、シンプルに暮らせる人、美しい姿勢、美しい歩き方、美しい笑顔。こういう人にまわりの人たちは惹かれます。恋愛運も自然にアップ。夫婦仲もこれまで以上に良くなり、職場でも信用され、家族の絆も深くなる。こんな美しいスパイラルを始めませんか? 

 

どんなことでもお気軽にお尋ねくださいね。



受講者様の声

★一回でこんなに変化!(ウエストシェイプ)

★片頭痛解消 腰痛改善 

★きついくないのに効果大!他

ビフォーアフター

★むくみ改善 小顔

★女性らしいスッキリした姿勢に!

★バストアップ、ヒップアップ!