腹筋が弱くなって、腰にばかり負担がかかっていませんか？

 

コア☆レッスンで、表面の腹筋ではなく、体を支える腹筋力（インナーマッスル）を強くすることで、腰痛を改善することができます。

 

毎日休まず行なっている呼吸を意識することは、インナーマッスルを鍛え、腰痛予防にとても大切です。

 

でも、じつは腰痛は複雑で、いろんなことが原因になっています。

 

 

 ・普段の姿勢

 

・いつも使っている机やいすの高さや形

 

・脚の動かし方の癖

 

・腕の動かし方の癖

 

・内臓、特に腸

 

・食べもの

 

・心の問題

 

体のエネルギーラインの経絡は、仙骨を通っています。エネルギーの流れの滞りが原因であることもあります。

 

みなさんが、自分では気づいていない癖や原因を一緒に見つけ、様々な方法をアドバイスしています。プライベートレッスンもお問い合わせください。