【名古屋 自由が丘】(レッスン名:姿勢美ヨガ)
フットケア、筋肉を整えるコンディショニングから始め、コアトレーニングで体幹を鍛えます。腹式呼吸をしっかりすることで、リンパの流れを促し、免疫力を高めます。 簡単なヨガポーズを行います。
◆お勧めポイント
・自分でできる根本改善・セルフケア
・コアトレで姿勢改善
・簡単ヨガで柔軟性アップ
・季節の体調管理
・リンパケア
★日時 土曜 9:45~11:00
★会場 名古屋市千種区自由が丘 自由が丘駅から徒歩6分(駐車場あり)
★体験 1,000円 2回目以降1,700円(6回券9,000円)
(入会金、年会費なし、参加した時のみ支払い)
事前に予約が必要です。日程、会場、持ち物など詳細はお問合せください。
【コア☆レッスン 美濃】
2024年5月から美濃市で「体調改善 コア☆レッスン」を始めます。
「コア☆レッスン」は、体を整える頑張らない運動です。
アスリートも取り入れている筋肉を整える運動「コンディショニング」を中心に行います。
ヨガとコアトレーニングを組み合わせて、姿勢を改善し、健康的に年齢を重ねていけるよう、自分で整える方法をお伝えします。
会場:美濃市健康文化交流センター
日時:第2日曜、 第4土曜 10:00〜11:00
5/25(土) 6/9(日) 6/2(土)2 7/7(日) 7/27(土)
参加費:初回 500円、2回目以降 1,200円 (5回券5,500円 6ヶ月有効 )
持ち物:タオル2枚、ヨガマットか大きめのバスタオル、飲み物
お問い合わせからご予約いただけます。